Adfysio multidisciplinaire praktijk Kessel - Lo / Leuven logo

Sport en Yoga: een goede combinatie?

10 redenen om yoga met sport te combineren Yoga kan een mooie aanvulling zijn op je sportdiscipline(s) en een positieve invloed hebben op je prestaties. Of het nu lopen, fietsen, dansen of fitnessen is: yoga is sowieso een meerwaarde! Zo bevat Yoga niet enkel oefeningen die...
READ MORE

Tips voor een goede nachtrust

Last van slaapproblemen? Volg deze tips!  Bij Adfysio bekijken we graag alles vanuit een holistisch perspectief waarin zowel beweging, gezond eten maar ook een goede nachtrust allemaal bijdragen aan je algemene gezondheid. Een goede nachtrust is hierbij een grote basis. Het...
READ MORE

Last van een winterdip?

5 tips om je serotoninepeil te boosten! Serotonine – ook wel het gelukshormoon genoemd – helpt een winterdip te voorkomen of te verdrijven. Het zorgt voor een betere stemming en nachtrust en een algemeen ontspannen gevoel. Een tekort aan serotonine kan leiden tot gevoelens van...
READ MORE