Perinatale kinesitherapie

Perinatale kinesitherapie omvat de begeleiding en ondersteuning van vrouwen tijdens de zwangerschap (prenataal) en na de bevalling (postnataal).

De prenatale sessies kunnen vanaf week 30 gestart worden. Deze omvatten:

• bewustwording van bekkenbodem en lichaamsveranderingen tijdens de zwangerschap
• houdings- en bewegingsadvies / core stability
• ademhaling- en ontspanningsoefeningen
• voorbereiding arbeid en bevalling (uitleg verloop bevalling, arbeidshoudingen, perstechniek, …)

De postnatale sessies kunnen vanaf 4-6 weken na de bevalling gestart worden. Deze omvatten:

• bekkenbodemreëducatie
• versterken van buik-, rug en bilspieren, core stability training, houdingscorrectie en advies heffen en tillen
• opbouw van sporthervatting
• littekenbehandeling na keizersnede
• …

De behandeling wordt individueel afgestemd en mama’s kunnen hun baby meebrengen naar de sessie.

Groepslessen zwangerschapsyoga

We bieden ook groepslessen prenatale yoga aan. Hierin ben je welkom in eender welk stadium van je zwangerschap:

Woensdag 19:30-19:30 Zwangerschapsyoga (in het Engels)

Zaterdag 11:05-12:05 Zwangerschapsyoga (in het Nederlands)