Kom tot rust, op adem en in je kracht
TRE® – Tension Release Exercises – is een verrassend eenvoudige maar diepwerkende methode om lichaamsgericht je stress- en spanningsniveau te verlagen – met op korte en lange termijn positieve veranderingen op je welbevinden en gezondheid.
Al onze ervaringen worden opgeslagen in ons lichaam: de plezierige, fijne, liefdevolle, grappige, … momenten én de uitdagende, veeleisende, soms schokkende, angstige momenten in werk en/of gezinssituaties, ingrijpende gebeurtenissen van welke aard ook, kortom alles wat op een of andere manier een indruk maakt en nalaat in ons (lichaams)systeem.
En er komt vaak nogal wat op ons af…
Je lichaam kan van stressreacties herstellen, toch is er meer dan eens te veel en blijkt ook dat we vaak erg goed zijn in het vasthouden van spanning. Zo ontstaat er, vaak zonder dat je dat zelf in de gaten hebt, (chronisch) opgestapelde spanning. Je zenuwstelsel staat dan voortdurend in een alerte gespannen toestand. Op termijn kan zich dat laten voelen onder de vorm psycho-emotionele en lichamelijke ongemakken, je krijgt signalen als: